「また戻った…」を繰り返していませんか？

いつまでも続くその肩こり、こだま整体にお任せください

こんな症状、身に覚えがありませんか？

・マッサージに行っても数日で戻る
・デスクワークで夕方には限界
・抱っこや家事で悪化する
・頭痛を伴うことがある
・何年も肩が重いのが当たり前になっている

慢性肩こりは、「肩の筋肉が固い」だけが問題なのではありません。体のどこかに負担が偏り、結果としてコリや痛みが出ている、いわば被害者なのかもしれません。

※しびれ・脱力・強い痛みがある場合は医師の診断を優先してください。

なぜ慢性肩こりは治りにくいのか

肩こりは生活習慣や姿勢のほか、精神的なストレスも関係しています

生活習慣やに姿勢による肩こり

肩こりが慢性化する背景には

・猫背や巻肩といった姿勢の崩れ
・PCやスマートフォンの長時間利用等で、同じ姿勢を続ける
・股関節の可動制限
・呼吸の浅さ
・姿勢を保持する体幹が弱い

といった“全身の問題”が関係しています。
呼吸と肩こりの関係

呼吸と肩こりの関係も大きな要因です。
『腹式』と呼ばれるお腹の筋肉を用いる呼吸と違い、『胸式』と呼ばれる肩と胸の筋肉を用いる呼吸の仕方は、息をするだけでも肩の筋肉を常に動かし続けるため、首から肩にかけての緊張が強くなり、コリ安くなります。
また、胸式呼吸は交感神経を刺激し、体を緊張しやすくする働きもあるため、より症状を慢性化させる要因になります。
精神的なストレス

肩こりにお悩みの方の中には、悩み事や困りごとといった精神的なストレスから肩こりや首コリになってしまう方が相当数いらっしゃいます。頭にこびりついて離れない長引くストレスは頭部や首の強い緊張を生み、つながる肩にも悪影響を及ぼします。こうした場合、肩や腰を揉むだけでは一時しのぎにしかならないことがほとんどです。

こだま整体の慢性肩こりケア

整体は医療行為ではありません。しかし、肩こりが続く“体の状態”を整えることは可能です。

プライベート空間のメリットを紹介

Point

全身を調整

こだま整体では肩・首・背中・体幹・股関節など全身を調整します。
Point

やさしい刺激

ボキボキする施術は行いません。
やさしい整体で整えます。
Point

再発防止

姿勢・呼吸・体の使い方まで含めて調整、整体の効果を長持ちさせます。

check!

静かな空間でプライバシーも保護

プライベート空間で姿勢を整え、マンツーマンの対応で肩こりの諸症状にアプローチ

Point 01

首の痛みや背中の張りに対応

肩こりは長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れ、運動不足などが原因で、首の痛みや背中の張りなどの諸症状が現れます。落ち着いたプライベート空間で、マンツーマンの対応でゆっくりサービスをご案内いたします。
Point 02

身体の状態を調べて原因を把握

姿勢のバランスが悪くなると首や肩周りの筋肉が緊張し、首や背中周りの巡りが滞ることで不調が慢性化しやすくなります。米子でカウンセリングを実施し、原因や身体の状態を見極め、一人ひとりに合った整体メニューをご提案いたします。
Point 03

リラックスできる環境で施術

予約制で利用できるプライベート空間を米子にご用意しているため、人目を気にせずリラックスして施術を受けられるのが特徴です。肩こりのお悩みに対して、日常生活での姿勢や動作のアドバイスも行い、お客様の健康をサポートいたします。

症例紹介

代表的な施術例をご紹介します

症例① 30代女性・デスクワーク

状態：5年以上続く慢性肩こりと頭重感。
・猫背傾向
・呼吸が浅い
・背中の可動性低下

経過
・3回目で夕方の重さ軽減
・5回目でマッサージに頼らなくなる
「体全体で支えられている感じがする」

症例② 40代男性・運転業務

状態：仕事後の強い肩の張り。
・骨盤後傾
・肩甲骨の動き制限

経過
・4回目で朝の重さ軽減
「湿布を使う回数が減った」

症例③ 30代女性・子育て中

状態：抱っこによる慢性肩こりと多くて週2回程度の頭痛。
・右肩に負担集中
・股関節可動制限

経過
・3回目で頭痛頻度減少
・6回目で抱っこ後の張り軽減
「抱っこが怖くなくなった」

※効果には個人差があります。医療機関の診断が必要な場合は受診を優先してください。

よくある質問

肩こりの症状に寄せられる質問を紹介します。

Q. 何回くらい通えばよいですか？
A.状態によりますが、2～3回くらいから体感の変化が出てくる方が多いです。無理な通院提案は行いません。

Q. 頭痛もありますが大丈夫ですか？
A.原因が共通している場合が多いですから、状態を確認したうえで対応します。強い症状は医療機関の受診をおススメします。

Q. ボキボキしますか？
A.行いません。基本的にはソフトな刺激で施術します。

Ｑ．放っておいてなおりますか？

Ａ．基本的には放っておいてよくなることは少ないと言えます。生活習慣が変わらない限り、同じ症状の原因が積み重なっていくからです。

理想的な通い方

根本改善には時間がかかります

理想的な通い方

根本改善には時間がかかります

目安は約３カ月

一般的に施術を受け始めてから再発しないお体に変わっていくまでに、約３カ月かかると言われています。

これは身体の筋肉の細胞の入れ替わり周期が３カ月程度であることに由来します。

身体が固い人はもとに戻るもの早いため、最初はできるだけ間を詰めて、症状の改善にあわせて徐々に間隔をあけていくのが理想的です。

お気軽にご連絡ください

090-4692-0883

営業時間 10:00～18:00

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Course

コース

60分しっかりコース

￥10,000

30分あっさりコース

￥5,000

初回限定６０分コース

￥5,000

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こだま整体

住所	〒683-0002 鳥取県米子市皆生新田2丁目11-6 エイトタイムⅢ B棟 102号室 Google MAPで確認
電話番号	090-4692-0883 090-4692-0883
営業時間	10:00～18:00
定休日	日・祝 ※不定休あり
代表者名	西村大介
最寄りの施設	山陰労災病院から徒歩5分

はじめての方でもスムーズにご来院いただけるよう、アクセス方法をわかりやすくご案内しております。富士見町駅から車で約12分、山陰労災病院のほど近くの閑静な住宅街に、リラックスできるプライベート空間を設け、経験豊富な院長が産前産後に伴う心身の不安や不調に寄り添い、手技を基本としたやさしい施術を提供いたします。

アクセスへ

こだま整体のこだわり

デスクワークやスマホ使用による痛みや張りに米子で対応

マンツーマンの対応で、生活習慣の指導も行っている整体院

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、首や肩、背中に負担をかけ、肩こりや首の痛み、頭痛、腰痛など様々な諸症状につながります。同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が緊張し、身体の巡りやリンパの流れ、神経の働きが滞ることが主な原因です。このような状態は、慢性化や姿勢の悪化につながり、全身の不調へと広がる場合もあるため、マンツーマンで丁寧に対応し、一人ひとりに合った施術をご案内いたします。

サービスの流れは、はじめにカウンセリングで生活習慣、姿勢や動作のクセなどを確認し、施術の内容を調整します。その後、手技を用いたやさしい施術で筋肉の緊張を緩め、骨格のバランスを整えます。さらに、施術だけではなく、日常生活で取り入れやすいストレッチや姿勢のポイント、休憩の取り方なども丁寧にアドバイスいたします。

肩こりは「肩が悪い」のではなく、負担が偏っているサインとも言えます。体は嘘をつきません。健康は、使い方次第で長く保てるもの。一時的にほぐすだけでなく、
負担を受け止めることができる体へ。慢性肩こりと付き合い続ける前に、体を整える選択肢を持ってみませんか。こだま整体は、そのサポートを行っていますので、慢性的な肩こりにお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

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