四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）｜鳥取県米子市の整体ならこだま整体

① 肩関節に集中している負担を分散する
こだま整体では、肩関節だけ痛いところだけを見るのではなく、肩甲骨・背中・姿勢・腕の使い方まで含めて確認します。 肩に集中していた負担を分散させることで、動かしやすさが戻りやすくなります。

② 無理のない範囲で「動かせる状態」をつくる
強く押す・無理に動かす施術は行いません。 痛みを刺激しない範囲で肩が動くための“土台”を整えることを重視します。関節のスムーズな動きを妨げる筋肉やそのほかの組織の癒着（こびりつき）を取り除くことで痛みや炎症が回復に向かいます。

③ 日常動作を見直し、回復を促し再発を防止する
腕の上げ方や家事・仕事での肩の使い方、寝る姿勢などを見直すことで、回復を妨げる動作を減らします。また必要に応じて運動療法を取り入れることで、痛みや炎症のより早い回復を促し、再発を防止します。