こんな症状にお困りではありませんか？

次のような症状がある方は体のバランスが崩れている可能性があります。

次のような症状がある方は体のバランスが崩れている可能性があります。

そうした方は一度お体の状態を見直してみることをおススメします。

首を動かすと痛い
振り向くとつらい
上や下を向くと違和感
じっとしていても気になる
肩や背中まで張る
日によっては頭痛が出る

ＬＩＮＥで問い合わせる

■放っておくとどうなる？

首の痛みをそのままにしていると
・動くたびにストレスが増える
・肩や背中にも影響
・慢性的な不調につながる

「気づいたらずっと気になる状態」になりやすいと言えます。

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初回限定特典

新規特典60分5,000円(税込)

首が痛くなる原因

ポイントは首が悪いのではなく、首に負担が集中している状態です

ご自分の痛みの原因が見つかるかもしれません

姿勢の崩れ

スマホやデスクワークで頭が前に出る姿勢が続くと、首の筋肉が支え続ける状態になり、痛みのもととなります。これは骨盤や下半身のバランスも大きく関わってきます
背中・肩の動き

本来、首は背中・肩が一緒に動くことでスムーズに可動します。
しかし、背中が硬かったり肩が動かないと首に負担が集中します。
筋肉の緊張・滑走低下

体を動かす機会が減ると、背骨を動かす筋肉が硬くなります。背骨につながる首や肩の筋肉が固くなると、負担が増えす。

前かがみの腰痛のセルフケア

症状が軽い場合は
セルフケアで楽になることもあります

前かがみの腰痛のセルフケア

症状が軽い場合は
セルフケアで楽になることもあります

①温める

ホットタオル等で首を温めることで、痛みが軽減する場合があります。原因の1つに筋肉のコリがありますので、温めて血流を改善させることで痛みに効果を発揮する場合があります。

⓶首のストレッチ

ストレッチは首の痛みにも効果的です。凝り固まった筋肉は痛みを引き起こしますから、じっくりと引き延ばしてあげることで原因物質の排出を促します。どのようなストレッチが有効かは、人によりますからぜひ当院にご相談ください。

③同じ姿勢で過ごさない

長時間同じ姿勢を取り続けると、首コリを助長します。タイマーを使うなどしてPC作業やスマホ利用時も同じ姿勢を取り続けないように意識していきましょう。

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施術の流れ

米子市のこだま整体では問診・施術・運藤療法やセルフケアを組み合わせ、首の痛みの改善を目指します。

Point 01

丁寧なヒアリングでお身体の状態を把握

カウンセリングで身体の状態や生活習慣をお聞きし、不安や疑問も含めて確認したうえで、施術に入ります。また、首の痛み以外にもお体に関するお悩みがあれば伺いいます。
Point 02

やさしい手技でお身体を調整

こだま整体の施術は、主に揉みほぐしを基本とした手技を用います。もみ返しなどの施術後のトラブルが出にくい、ソフトな刺激で調整しますので、痛みが不安な方にも安心して受けていただけるものです。
Point 03

運動療法やセルフケアも指導

痛みの原因となる筋肉のコリは、使いすぎだけでなく、使わなさすぎによっても起こります。こだま整体では必要な部位に運動療法を取り入れることで、症状の改善を目指します。また、状態を維持するためのセルフケアもご提案いたします。

よくある質問

首の痛みにたいして寄せられる質問をご紹介

Q. 首を動かしても大丈夫ですか？ 無理に動かすのは逆効果になることがありますが、痛みの出ない範囲で軽く動かすことは大切です。状態に合わせて無理のない動き方をお伝えしています。

Q. どれくらいで良くなりますか？
状態によりますが、3〜5回程度で変化を感じる方が多いです。長く続いている場合は、少し時間をかけて整えていくことが大切になります。

Q. マッサージとの違いは何ですか？
マッサージは一時的に楽になることもありますが、原因が残っていると戻りやすいです。当店では、負担のかかり方や動きまで見て整えていきます。

Q. 病院に行った方がいいケースはありますか？
強い痛みが続く場合やしびれがある場合などは、一度医療機関での確認をおすすめすることもあります。状態に応じてご案内しますのでご安心ください。

Q. 自分でストレッチすれば良くなりますか？
軽い不調であればセルフケアで楽になることもありますが、原因が複数ある場合は難しいこともあります。状態に合わせたケアが大切です。

Q. どのタイミングで行くべきですか？
「少し気になる」と感じたタイミングが一番おすすめです。無理を続けてしまうと、結果的に回復に時間がかかることもあります。

Q. ボキボキされますか？
当店では無理な刺激の施術は行っていません。安心して受けていただける方法で施術を行っています。

Q. 放っておいても良くなりますか？
一時的に楽になることもありますが、繰り返す場合は体の使い方に原因があることが多いです。そのままにしていると慢性化しやすくなります。

そのほかの首の症状

首は痛みやしびれなど様々な症状を抱えやすい部位です。

そのほかの首の症状

首は痛みやしびれなど様々な症状を抱えやすい部位です。

例えば
首のコリ

ストレートネック

首がまわらない

頚椎症

下を向くと首が痛い

上を向くと首が痛い
などです。

気になる症状がある方は
こちらのページも参考にしてください。

お気軽にご連絡ください

090-4692-0883

営業時間 10:00～18:00

お問い合わせ

Course

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初回来院時は問診等にお時間を要しますので、60分コースでご予約下さい。
60分しっかりコース	￥10,000
30分あっさりコース	￥5,000

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理想的な通い方

根本改善には時間がかかります

理想的な通い方

根本改善には時間がかかります

目安は約３カ月

一般的に施術を受け始めてから再発しないお体に変わっていくまでに、約３カ月かかると言われています。

これは身体の筋肉の細胞の入れ替わり周期が３カ月程度であることに由来します。

身体が固い人はもとに戻るもの早いため、最初はできるだけ間を詰めて、症状の改善にあわせて徐々に間隔をあけていくのが理想的です。

Access

はじめて利用されるお客様が迷わないよう、アクセス方法を詳しく説明

こだま整体

住所	〒683-0002 鳥取県米子市皆生新田2丁目11-6 エイトタイムⅢ B棟 102号室 Google MAPで確認
電話番号	090-4692-0883 090-4692-0883
営業時間	10:00～18:00
定休日	日・祝 ※不定休あり
代表者名	西村大介
最寄りの施設	山陰労災病院から徒歩5分

はじめての方でもスムーズにご来院いただけるよう、アクセス方法をわかりやすくご案内しております。富士見町駅から車で約12分、山陰労災病院のほど近くの閑静な住宅街に、リラックスできるプライベート空間を設け、経験豊富な院長が産前産後に伴う心身の不安や不調に寄り添い、手技を基本としたやさしい施術を提供いたします。