Special Price

初回限定特典

新規特典60分5,000円(税込)

座ると腰が痛い

長く座っているとだんだんつらくなる

そんな腰の痛みでお困りではありませんか？

・デスクワークをしていると腰が痛くなる
・椅子に長く座ると腰が重だるくなる
・車の運転がつらい
・立ち上がるときに腰が伸びない
・仕事が終わる頃には腰が限界

このような症状は
「座っている時間が長い人」にとても多い腰痛です。

我慢していると
・仕事に集中できない
・家事や育児がつらい
・外出がおっくうになる

など、日常生活にも影響してきます。もし同じような症状でお困りでしたら体の状態を見直してみることをおすすめします。

座ると腰が痛くなる原因

「座っているだけなのに、なぜ腰が痛くなるの？」

そう疑問に思う方も多いと思います。
実は、座っている姿勢は腰にかなり負担がかかる姿勢です。
特に次のような状態が重なると、腰に負担が集中しやすくなります。

①骨盤まわりの筋肉の緊張

長時間座っていると

・お尻の筋肉

・太ももの裏

・股関節まわり

などが固まりやすくなります。これらの筋肉が硬くなると骨盤の動きが悪くなり、腰に負担がかかります。

⓶背中や腰の動きの低下

体は本来
・股関節
・骨盤
・背骨
これらが連動して動くことで負担を分散しています。しかし、座りっぱなしの生活が続くと体の動きが少なくなり、腰だけが頑張る状態になりやすくなります。

③姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
デスクワークでは
・猫背
・前かがみ姿勢
・反り腰
などが続きやすくなります。
こうした姿勢は、腰の筋肉を常に緊張させるため座っているだけで腰が疲れてしまう原因になります。

また、こうした姿勢は骨盤の前傾または後傾の状態を作ります。本来、座り姿勢の時に体重を支える座骨以外の場所に体重がかかり続けるために、周囲の筋肉を緊張させてしまうのです。

こんな症状は要注意

座ると腰が痛い方には
次のような特徴がよく見られます

こんな症状は要注意

座ると腰が痛い方には
次のような特徴がよく見られます

当てはまっていませんか？

・長時間座ると腰が重だるくなる
・デスクワーク中に腰がつらい
・車の運転で腰が痛くなる
・椅子から立ち上がると腰が伸びない
・お尻や太ももが張る

こうした症状が続く場合、腰だけでなく股関節や骨盤のバランスに問題がある可能性があります。

check!

施術の流れ

米子市のこだま整体では問診・施術・運藤療法やセルフケアを組み合わせ、座ると痛む腰の改善を目指します。

Point 01

丁寧なヒアリングでお身体の状態を把握

カウンセリングで身体の状態や生活習慣をお聞きし、不安や疑問も含めて確認したうえで、施術に入ります。また、座るときの腰痛以外にもお体に関するお悩みがあれば伺いいます。
Point 02

やさしい手技でお身体を調整

こだま整体の施術は、主に揉みほぐしを基本とした手技を用います。もみ返しなどの施術後のトラブルが出にくい、ソフトな刺激で調整しますので、痛みが不安な方にも安心して受けていただけるものです。
Point 03

運動療法やセルフケアも指導

痛みの原因となる筋肉のコリは、使いすぎだけでなく、使わなさすぎによっても起こります。こだま整体では必要な部位に運動療法を取り入れることで、症状の改善を目指します。また、状態を維持するためのセルフケアもご提案いたします。

症例①40代女性｜デスクワーク中の腰痛

長時間座ると腰が痛くなり、仕事終わりにはかなりつらい状態でした。骨盤まわりの筋肉調整と股関節の動きを改善する運動療法を行い、初回から徐々に症状が改善。５回の施術で長時間のデスクワークでも腰の負担がかなり軽減しました。

症例②30代男性｜車の運転で腰が痛い

運転中に腰の痛みが強く、長距離の運転がつらい状態でした。
股関節と背骨の動きを整える施術と運動療法を実施。

症状が重く、改善までに約２ヵ月を要しましたが、その後は大きな問題なく過ごされています。

症例③50代女性｜座ると腰が重だるい

家事やテレビを見ているときに腰が重だるくなる症状でした。
詳しく伺うと普段は座椅子の背もたれに体をあずけるように座っているとのこと。骨盤周囲の調整と運動療法、座る際の姿勢の指導を行いました。座る際の姿勢が改善されたことで腰の負担が軽減しました。

よくある質問

座ると腰が痛む症状にたいして寄せられる質問をご紹介

Q. 座ると腰が痛いのは腰痛ですか？
A.はい、基本的には腰が痛ければ腰痛という理解で大丈夫です。

腰の筋肉の疲労や骨盤・股関節の動きの低下が関係することで起こることが多いです。ただし強い痛みやしびれがある場合は医療機関の受診が必要な場合もありますし、内臓の病気でも腰痛のような症状が出る場合があります。不安があれば専門の医療機関にご相談されることをおススメします。

Q. ストレッチだけで良くなりますか？
A.軽い症状であればセルフケアで改善することもあります。
ただし、長く続く腰痛や何度も繰り返す腰痛の場合は体のバランスを整えることが重要です。また、ストレッチも原因となる筋肉へアプローチできなければあまり効果は上がりません。どこが悪いのかを知る、という点でも米子市のこだま整体にご相談ください。

Q. デスクワークの腰痛は整体で良くなりますか？
体の状態によりますが股関節の動き、骨盤のバランスや背骨の動きなどを整えることで、腰の負担が軽くなるケースは多くあります。腰痛で手術が効果的なケースは全体の１５％程度と言われています。多くの症状で整体と運動療法を組み合わせたこだま整体の施術がお役に立てるものと考えています。

お気軽にご連絡ください

090-4692-0883

営業時間 10:00～18:00

お問い合わせ

Course

コース

初回来院時は問診等にお時間を要しますので、60分コースでご予約下さい。
60分しっかりコース	￥10,000
30分あっさりコース	￥5,000

コースへ

理想的な通い方

根本改善には時間がかかります

理想的な通い方

根本改善には時間がかかります

目安は約３カ月

一般的に施術を受け始めてから再発しないお体に変わっていくまでに、約３カ月かかると言われています。

これは身体の筋肉の細胞の入れ替わり周期が３カ月程度であることに由来します。

身体が固い人はもとに戻るもの早いため、最初はできるだけ間を詰めて、症状の改善にあわせて徐々に間隔をあけていくのが理想的です。

Access

はじめて利用されるお客様が迷わないよう、アクセス方法を詳しく説明

こだま整体

住所	〒683-0002 鳥取県米子市皆生新田2丁目11-6 エイトタイムⅢ B棟 102号室 Google MAPで確認
電話番号	090-4692-0883 090-4692-0883
営業時間	10:00～18:00
定休日	日・祝 ※不定休あり
代表者名	西村大介
最寄りの施設	山陰労災病院から徒歩5分

はじめての方でもスムーズにご来院いただけるよう、アクセス方法をわかりやすくご案内しております。富士見町駅から車で約12分、山陰労災病院のほど近くの閑静な住宅街に、リラックスできるプライベート空間を設け、経験豊富な院長が産前産後に伴う心身の不安や不調に寄り添い、手技を基本としたやさしい施術を提供いたします。