立ち上がるときに腰が痛い方へ｜鳥取県米子市の整体ならこだま整体

本来、立ち上がるときはに股関節をしっかり伸ばすことで体が起き上がります。
しかし、お尻や太ももの筋肉が硬くなると股関節がうまく動かず、腰だけで体を起こす状態になります。
可関節が担う動きを肩代わりするのです。これが痛みの原因になります。

長時間のデスクワーク等で骨盤周りの筋肉や腹部の筋肉が緊張したり、あるいは弱化することで骨盤の安定性が損なわれます。代わりにこしが固まることで補おうとするのですが、その状態で立ち上がると腰に負担が集中します。

全部で５つある腰の骨と骨の間を椎間関節と呼び、椎間板というクッションがあります。これが立ち上がりの際の腰の曲げ伸ばしで圧縮され痛みを生じる場合があります。高齢になるほど出やすい痛みです。

カウンセリングで身体の状態や生活習慣をお聞きし、不安や疑問も含めて確認したうえで、施術に入ります。また、立ち上がるときの腰痛以外にもお体に関するお悩みがあれば伺いいます。

こだま整体の施術は、主に揉みほぐしを基本とした手技を用います。もみ返しなどの施術後のトラブルが出にくい、ソフトな刺激で調整しますので、痛みが不安な方にも安心して受けていただけるものです。

痛みの原因となる筋肉のコリは、使いすぎだけでなく、使わなさすぎによっても起こります。こだま整体では必要な部位に運動療法を取り入れることで、症状の改善を目指します。また、状態を維持するためのセルフケアもご提案いたします。