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こんな症状にお困りではありませんか？

・座るとお尻が痛い
・歩くとお尻の奥がズキッとする
・お尻から太ももに違和感がある
・坐骨神経痛と言われた
・ストレッチしても改善しない

その痛み、放置しておくのはさらなる重症化を招くかもしれません。

お尻の痛みは「筋肉の疲れ」と思われがちですが、実際には
・股関節
・骨盤
・腰
・神経
などが関係していることが多い症状です。
米子市のこだま整体ではお尻だけでなく体全体のバランスを確認し、原因から改善していきます。

お尻の痛みの主な症状

お尻の痛みには様々なパターンがあります。

例えば
・座るとお尻が痛い
・長時間座るとしびれる
・歩くとお尻が痛む
・立ち上がるとズキッとする
・お尻から太ももにかけて違和感
・お尻の奥がジンジンする

このような症状がある場合、お尻の筋肉の緊張や股関節の動きの低下が関係している可能性があります。

また、いわゆる坐骨神経痛の症状がお尻にでているといった場合もあり、単なる筋肉の痛みとは異なる原因が潜んでいることがあります。

お尻の痛みの原因

お尻の痛みは単純な筋肉痛以外では、次のような原因で起こることがあります。

お尻の筋肉の緊張

・梨状筋
・大殿筋
・中殿筋
などの筋肉が硬くなるとお尻の奥の痛みが出ることがあります。慢性化した緊張により疲労物質などが筋肉の中にたまるためです。いわゆる「こっている」状態のために痛むのです。
股関節の動きの低下

股関節は体幹と下肢をつなぐとても重要な関節です。
歩く・立つ・座るなどの動作の安定性に関与しています。
この関節の動きが悪くなると、お尻の筋肉に負担が集中し痛みが出やすくなります。
骨盤のバランスの乱れ

骨盤のバランスが崩れると
・お尻の筋肉
・股関節
・腰
に負担がかかります。その結果お尻の痛みが慢性化することがあります。

お尻の痛みが起こりやすい生活習慣

次のような生活習慣がある方は注意が必要です。
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・足を組むクセ
・片足重心
・反り腰
これらは骨盤や股関節のバランスを崩し、お尻の痛みの原因になることがあります

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施術の流れ

米子市のこだま整体では問診・施術・運藤療法やセルフケアを組み合わせ、お尻の痛みの改善を目指します。

Point 01

丁寧なヒアリングでお身体の状態を把握

カウンセリングで身体の状態や生活習慣をお聞きし、不安や疑問も含めて確認したうえで、施術に入ります。また、寝起きの腰痛以外にもお体に関するお悩みがあれば伺いいます。
Point 02

やさしい手技でお身体を調整

お尻の痛みの大きな要因となるのは、臀部の筋肉の固さです。大殿筋や中殿筋といった筋肉へ、痛みの少ない手技を用いて調整を行いますので、刺激の苦手な方にも案して施術を受けていただくことができます。
Point 03

運藤療法やセルフケアも指導

痛みの原因は、筋肉が固くなっているだけではなく、関節の動きの悪さも見逃せません。こだま整体では必要な部位に運動療法を取り入れることで、症状の改善を目指します。また、状態を維持するためのセルフケアもご提案いたします。

症例報告①｜座るとお尻が痛い（４０代女性）

座るとお尻が痛い症状で来院。お尻の筋肉の緊張と股関節の動きの低下が確認されました。揉み解しと股関節への運動療法を実施し、3回の施術で長時間座っても痛みが出にくくなりました。

症例②｜歩くとお尻が痛い（50代男性）

歩くとお尻の奥が痛む症状で来院。お尻の上部と下腹部の筋力低下がみられたため、運動療法実施。あわせて腰と足首に調整を行い、4回の施術で歩行時の痛みが大きく改善しました。

症例③｜お尻から太ももがしびれる（30代女性）

お尻から太ももにかけての違和感としびれで来院。検査でお尻～裏ももの筋肉の緊張と腰の動きの低下が確認されました。お尻と裏モモの揉み解しと、股関節後ろ側への運動療法を実施。数回の施術でしびれはほぼ気にならなくなりました。日常的な万代はなくなりましたが、さらなる改善を目指しメンテナンスを続けられています。

よくある質問

お尻の痛みにたいして寄せられる質問をご紹介

Q：お尻の痛みは坐骨神経痛ですか？
A.必ずしもそうとは限りません。筋肉や股関節の問題でも起こります。お尻から足のしびれがある場合は坐骨神経痛の可能性もあります。

Q：レントゲンで異常がなくても痛みは出ますか？
A.はい。筋肉や関節の動きの問題は画像検査では異常が出ないことが多いです。

Q：どれくらいで改善しますか？
症状の程度によりますが
軽度2〜3回
慢性5〜8回
程度で変化を感じる方が多いです。いずれの場合も生活習慣などの要因で大きく変わりますので参考程度にお考え下さい。

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初回来院時は問診等にお時間を要しますので、60分コースでご予約下さい。
60分しっかりコース	￥10,000
30分あっさりコース	￥5,000

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理想的な通い方

根本改善には時間がかかります

理想的な通い方

根本改善には時間がかかります

目安は約３カ月

一般的に施術を受け始めてから再発しないお体に変わっていくまでに、約３カ月かかると言われています。

これは身体の筋肉の細胞の入れ替わり周期が３カ月程度であることに由来します。

身体が固い人はもとに戻るもの早いため、最初はできるだけ間を詰めて、症状の改善にあわせて徐々に間隔をあけていくのが理想的です。

Access

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こだま整体

住所	〒683-0002 鳥取県米子市皆生新田2丁目11-6 エイトタイムⅢ B棟 102号室 Google MAPで確認
電話番号	090-4692-0883 090-4692-0883
営業時間	10:00～18:00
定休日	日・祝 ※不定休あり
代表者名	西村大介
最寄りの施設	山陰労災病院から徒歩5分

はじめての方でもスムーズにご来院いただけるよう、アクセス方法をわかりやすくご案内しております。富士見町駅から車で約12分、山陰労災病院のほど近くの閑静な住宅街に、リラックスできるプライベート空間を設け、経験豊富な院長が産前産後に伴う心身の不安や不調に寄り添い、手技を基本としたやさしい施術を提供いたします。