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9割の人がやってる
坐骨神経痛になりやすい座り方

デスクワークやスマホの時間が長い方は
少しチェックしてみてください。

こんな座り方になっていませんか？

✔ 背中を丸める
✔ お尻が前に滑る
✔ 足を組む
✔ 片側に体重をかける

この姿勢が続くと
骨盤が後ろに倒れやすくなります。

すると

・腰
・お尻
・太ももの裏

の筋肉に負担がかかり
神経の通り道にストレスがかかることがあります。

坐骨神経は
腰から足まで伸びるとても長い神経です。

そのため

⚡ お尻の痛み
⚡ 太もものしびれ
⚡ 足の違和感

などの症状が出ることがあります。

腰痛や神経痛は
筋肉・関節・神経など
複数の組織が関係することがあると言われています。

整体教科書まとめ５

おすすめの座り方

✔ 骨盤を立てる
✔ 足裏を床につける
✔ 背もたれを軽く使う

これだけでも
腰への負担はかなり変わります。

腰や足のしびれでお困りの方は
お気軽にご相談ください。

後で見返せるよう、保存しておいてくださいね。

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