『天気の悪い日があると気持ちが落ち込む | Instagram | 鳥取県米子市の整体ならあなたの健康を支えるこだま整体 | 個室空間

『天気の悪い日があると気持ちが落ち込む。どうしたら良いだろうか?』と相談を受けました。

正直言って、これさえやれば解決！みたいな簡単な方法はないので悩ましいところです。

気分転換は人それぞれですから。

ただ、一つ言えるのは【天気が悪い】という事実と【気分が落ち込む】という自分自身の受け止め方は、切り離した方が良いという事。

どんな出来事も受け取る側の心の持ちを1つで結果は変わってきます。

例えば僕の趣味のキャンプで言えば、晴れた日のキャンプの方が楽しいに決まってるんですが、雨の日は雨の日でまた異なるシチュエーションでの楽しみ方ができます。

雪が降れば寒いけれどもその分より野生味のあるキャンプになる。

天気が良い方が気分が良くなりやすいと言うのはホルモン分泌などの関係で間違いないんです。

が、それはそれとして【天気が悪いから気分が落ち込む】という、事実と受け止めを結びつけてしまっているので自動的に余計に落ち込む。

まずは起こる出来事と自分の受け止めを別々に考えて、天気が悪いのは悪いで、それはそれとしてしょうがない。

ではどのように楽しむべきか、どのように楽しみを見つけようかと考える方が少し心が楽になると思います。

今の世の中天気が悪くても楽しめる趣味やアクティビティーは、結構探せばあるものなので、まずはそういったところから探してみてはどうだろうかと思います。

ちなみに、整体的に言えば、背骨や骨盤の歪みがある人は、自律神経の働きが乱れていることが多いので、気分の波も安定しません。

整体を受けに来ると言うのも1つ良いでしょう。

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