オスグッドと言われたけれど
本当に様子を見るだけで大丈夫？と、心配ではありませんか？
病院で「オスグッドですね」と言われた。
成長期にはよくあること。
成長が終われば落ち着くこともある。
そう説明を受けたものの
・部活のたびに膝を痛がる
・走るのをためらうようになった
・試合が近いのに思うように練習できない
そんなお子さまの様子を見て不安を感じていませんか？
こだま整体には「できれば部活を続けながら何とかしたい」というご相談をいただくことがあります。
お子さまにこんな様子はありませんか？
次のような症状がある方は体のバランスが崩れている可能性があります。
■放っておくとどうなる？
オスグッドそのものが重大な病気というわけではありません。
しかし
痛みを我慢しながら練習を続けることで
・フォームが崩れる
・反対側の足に負担がかかる
・思い切りプレーできなくなる
といった状態になることがあります。
特にスポーツが大好きなお子さまほど、無理をしてしまう傾向があります。
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膝のお皿の下側が痛い
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ダッシュやジャンプで痛みがでる
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練習後に痛みが強くなる
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正座を嫌がる
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痛い部分が出っ張ってきた
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運動はしたがるが痛みがある
オスグッドの原因
オスグッドの原因は成長期特有の未発達な体で、過剰な運動をすることが主な原因ですが、そのほかにも見逃せない点があります。
お子様の膝の痛みの原因が見つかるかもしれません
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成長と運動量
成長期は骨が急激に伸び、筋力も強くなります。
一方で、運動の負荷を受け止める関節やじん帯が未完成のため、過剰な負担で炎症を起こす場合があります。
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太ももの緊張
膝の曲げ伸ばしの際、太ももの筋肉が多く使われます。
この筋肉の過剰な緊張が膝関節に負担を作ります。
過剰な運動のほか、慢性的な食べ過ぎにより内臓が披露している場合にも、太ももの筋肉硬く緊張します。
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足首・股関節の問題
膝は隣り合う股関節や足首の異常の影響を強く受けてしまいます。
運動連鎖と呼ばれますが、他の関節に何らかの問題がある場合、膝関節の痛みにつながります。
オスグッドのセルフケア
症状が軽い場合は
セルフケアで楽になることもあります
セルフケアで楽になることもあります
オスグッドのセルフケア
症状が軽い場合は
セルフケアで楽になることもあります
セルフケアで楽になることもあります
①運動後のアフターケアの徹底
運動後は太ももの筋肉が硬くなりやすいため、ストレッチや入浴でしっかりケアしましょう。
⓶股関節を動かす習慣をつける
股関節の動きが良くなると、膝への負担を減らしやすくなります。
運動前は特にしっかりと準備運動を行い、股関節を動かしやすくしておきましょう。
③食事量の調整
足～太ももの前面には、消化器にかかわるツボが集中しており、内臓疲労が筋肉の緊張としてあらわれます。ですから、普段の食事内容を見直すことで、内臓を回復させ、緊張を和らげることができます。
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施術の流れ
米子市のこだま整体では問診・施術・運藤療法やセルフケアを組み合わせ、オスグッドの改善を目指します。
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Point 01
丁寧なヒアリングでお身体の状態を把握
カウンセリングで身体の状態や生活習慣をお聞きし、不安や疑問も含めて確認したうえで、施術に入ります。
また、オスグッド以外にもお体に関するお悩みがあれば伺いいます。
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Point 02
やさしい手技でお身体を調整
こだま整体の施術は、主に揉みほぐしを基本とした手技を用います。
成長期、特に若年層ほど体が柔らかく、強い刺激を持ちなくてもお体が変化します。
もみ返しなどがおきにくく、安心して施術を受けていただけます。
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Point 03
運動療法やセルフケアも指導
可関節や太ももへの施術のほか、足裏の筋肉を鍛えることで足首やすねの負担を減らすことができます。
こだま整体では必要な部位に運動療法を取り入れることで、症状の改善を目指します。
また、状態を維持するためのセルフケアもご提案いたします。
よくある質問
オスグッドの症状にたいして寄せられる質問をご紹介
Q. オスグッドは成長が終われば治りますか？
A.成長とともに落ち着くこともありますが、その間の負担を減らすことも大切です。放置することでかえって悪化する場合もありますから、まずは専門家にご相談ください。
Q. 運動は休まないといけませんか？
A.状態によります。完全休止ではなく、運動量の調整で対応できることもあります。
特に、熱心に部活動などに取り組むお子様にとって、完全休養は大きなストレスになることも多いため、無理のない範囲で継続できることが望ましいと言えます。
指導員の方などともしっかり相談し、運動量を調整することが大切です。
Q. ストレッチだけで良くなりますか？
A.軽いケースでは変化することもありますが、体の使い方や関節の動きも重要です。
Q. 病院と整体はどちらに行けばいいですか？
A.強い痛みや腫れがある場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。
Q. 試合が近いのですが施術は受けられますか？
状態を確認しながら対応いたします。実際に部活を続けながら通われるお子さまもいらっしゃいます。
Q. 保護者も一緒に行った方がいいですか？
はい。状態の説明やセルフケアのお話もありますので、できればご同席をおすすめしています。
特に食事量の管理などは保護者の方の協力が必須ですので、ご一緒のご来院をお願いいたします。
お気軽にご連絡ください
理想的な通い方
根本改善には時間がかかります
理想的な通い方
根本改善には時間がかかります
理想的な通い方
根本改善には時間がかかります
理想的な通い方
根本改善には時間がかかります
目安は約３カ月
一般的に施術を受け始めてから再発しないお体に変わっていくまでに、約３カ月かかると言われています。
これは身体の筋肉の細胞の入れ替わり周期が３カ月程度であることに由来します。
身体が固い人はもとに戻るもの早いため、最初はできるだけ間を詰めて、症状の改善にあわせて徐々に間隔をあけていくのが理想的です。
Access
はじめて利用されるお客様が迷わないよう、アクセス方法を詳しく説明
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こだま整体
| 住所 | 〒683-0002 鳥取県米子市皆生新田2丁目11-6 エイトタイムⅢ B棟 102号室 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-4692-0883 |
| 営業時間 | 10:00～18:00 |
| 定休日 | 日・祝 ※不定休あり |
| 代表者名 | 西村 大介 |
| 最寄りの施設 | 山陰労災病院から徒歩5分 |
はじめての方でもスムーズにご来院いただけるよう、アクセス方法をわかりやすくご案内しております。富士見町駅から車で約12分、山陰労災病院のほど近くの閑静な住宅街に、リラックスできるプライベート空間を設け、経験豊富な院長が産前産後に伴う心身の不安や不調に寄り添い、手技を基本としたやさしい施術を提供いたします。
こだま整体のこだわり
不調の原因を探りながら、米子市で皆様の健康をサポート
こだま整体のこだわり
不調の原因を探りながら、米子市で皆様の健康をサポート
お子様連れでお越しいただけるキッズスペース完備の整体院
■体が整うと
・膝のことばかり気にせず練習できる
・走ることへの不安が減る
・好きなスポーツに集中しやすくなる
■オスグッドでお悩みの保護者さまへ
お子さまが痛みを我慢しながら練習している姿を見るのは、保護者の方にとってもつらいものです。
「成長痛だから仕方ない」
と言われても、本当にこのままでいいのか不安になることもあると思います。
こだま整体では、筋肉・関節・動きを整えながら
【お子さまが好きなスポーツを続けられる状態】
を目指しています。
もし「一度相談してみようかな」と思われましたら、お気軽にご相談ください。
また、キッズスペースとバウンサーを準備していますので、ぜひ小さなお子様もご一緒にお越しください。
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