不眠症にお悩みなら｜鳥取県米子の整体ならこだま整体

不眠症にお悩みの方のほとんどには呼吸が浅いという共通点があります。

浅くて早い呼吸は自律神経（交感神経）の働きを優位にし、体を興奮状態に導きます。

日中、活発に活動しているときはそれでよいのですが、夜間に体を休めたいときには困ります。

呼吸の浅さは肋骨の動き、ひいては肋骨がつながる背骨の動きの柔軟さと取り戻すことが大切です。

それによって深い呼吸ができるようになり、自律神経の働きも徐々に正常に近づいていくのです。

骨盤にはわずかですが可動域があり、ある一定の範囲で開いたり閉まったりしています。この小さな開閉が自律神経の働きをコントロールするうえで重要なのです。

過剰なストレスに日々さらされていると、骨盤が開きっぱなしになり徐々にゆがんでいき、正常な調整機能が働かなくなってきます。

また、骨盤は身体の中心で背骨の土台にもなる大切な部位です。

どんなに背骨を調整しても、骨盤がゆがんだままなら、症状はたやすく再発します。

そうならないためには、骨盤と背骨セットで調整していく必要があります。